初公開?モデルが日々実践するダイエット方法!運動いらず、食べて痩せる?!

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モデルさんはどうやって痩せているのだろう?

どうやってあの体型を維持しているのだろうか?

つらい運動なし、食事制限なしで、すぐに効果が出る?ダイエット方法を公開します。


ダイエットのことはダイエットのプロに聞くのが一番

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ダイエット情報は、ダイエットの”プロ”に聞くのが一番の早道。
でもダイエットのプロって誰?って、それは...
”絶対に痩せなくてはならない人たち”です。
つまり、モデルさんです。
特に、ファッションショーでランウェイを歩いているモデルさんは、目の前で見るのですから画像修正ができません。
見たままの姿が彼女たちのスタイルです。
では、ファッションモデルは、どうやって痩せているのか?

彼女たちには、日常的に気をつけている4つの基本方法があるのです。

・お金をかけない

・つらい運動もしない

・美味しいものをたくさん食べている

・すぐに結果を出している

そして、永遠に太らない体を簡単に維持していたのです。
彼女たちのダイエット法をまとめるととてもシンプルで、
そのダイエットには、基本的には4つの法則しかない!

これから、ダイエットの中核となる4つ「秘密」について、紹介していきます。


ダイエットの秘密 1.ダイエットに最も良い飲み物

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ダイエットに最も良いと言われている、ある”飲み物”があります。
ファッションモデルが毎日欠かさず飲んでいるもので、ダイエットに効果的なものです。
それは...ただの「水」なのです。

 
【水を毎日飲むダイエット効果】

水は、個体である脂肪を溶かしやすくする、脂肪を燃焼しやすくする働きがあります。
また水は、燃焼した脂肪の燃えカスを尿や汗と一緒に体の外に出す働きがあります。

モデルたちは、毎朝起き抜けにミネラルウォーターを300ml飲み、朝から体脂肪を燃やす行動を起こしているのです。
また、毎日約2リットルの水を飲み続けることで、常に体脂肪を燃焼しやすい状態にしているのです。

水以外にも液体は様々ありますが、ミネラルウォーターが最も脂肪燃焼させる働きが高いそうです。


ダイエットの秘密 2.人の体を最も太らせる物質

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ファッションモデルが日頃から常に遠ざけている物質、人の体を最も太らせる意外な物質とは...
それは「塩」なんです。

 
【塩が体を太らせる理由】

なぜ塩は体を太らせるのか?というと、人間の体は、体内の塩分濃度を一定にしようとする働きがあります。
よって、塩分をたくさん摂ると、体は塩分濃度を保つために水分を体から出さないようにするのです。そうすると、せっかく燃焼して溶け出した脂肪が体から外に出なくなるのです。

だから、モデルは燃焼した脂肪をスムーズに体外へ流し出すために、塩分を控えた食生活をしているのです。

 

ダイエットの秘密 3.減量期にチョコレートを口にする

モデル ダイエット法,食べて痩せる,簡単ダイエット モデルは、ショー直前にチョコレートを食べるのだそうです。

なぜ、モデルは一番の減量期にチョコレートを口にすのでしょうか?
また、減量を控えたボクサーは、なぜしるこドリンクにスティックシュガーを溶かしてまで飲むのでしょうか?

この理由を聞いて驚くかもしれませんが、実は糖分というのは、食欲を大幅に抑える働きがあります。

 
【糖分を食べるダイエット効果】

世界中どこの料理でも、デザートは最後に食べるものと決まっています。
それは、甘いものを口にすると食欲が抑えられ、何も食べられなくなるからです。

モデルはショーを控えて、ボディラインを整えなければならない時期、糖分を余計に口に入れて、食欲を抑えているのです。

 

ダイエットの秘密 4.モデルが日頃から意識的にに避ける食べ物

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モデルは日頃から何を食べているのか?について、今からお話することはあなただけの秘密にしておいてください。

実はモデルには、日頃から意識的に避ける食べ物があります。
その食べ物とは「炭水化物」なんです。

あなたは肉や魚こそが体を太らせると勘違いしてませんでしたか?実は、タンパク質は食べても太りません。
体を太らせるのは、ご飯やパンなどの「炭水化物」なんです。

 
【炭水化物を食べると太る理由】

なぜご飯やパンなどの炭水化物を食べると太り、肉や魚などのタンパク質は太らないのか?
これは、人間とは元々肉食動物だからです。人間がこの世に生まれて、約200万円が経とうとしています。
その間、人間はずっと魚や小動物の肉を食べたり、時にはマンモスのような大型動物を狩って食べていました。
飢えを凌ぐために稲作を始めて、お米を作り始めたのは弥生時代、つまりまだ2000年程前です。

この200万年間は、人間は肉食動物として生き続け、わずか2000年間だけお米などの穀物を食べ始めたのです。
肉食動物であるため炭水化物を上手に消化できない。だからお米やパンなど炭水化物を食べ過ぎると、人間はすぐに太ってしまうのです。

余談ですが、モデルさんは、レストランへ行っても意識的にご飯やパンを食べず、自炊する際にも炭水化物抜きのメニューで夕食を作ります。

 
【炭水化物抜きのメニュー】

・刻みキャベツ丼
丼ものを作るとき、ご飯の代わりに大量の刻みキャベツを入れて食べます。

・ふすまパン
どうしてもパンが食べたくなったら、小麦粉を全く使用せず、代わりに食物繊維で作るパン「ふすまパン(ブランパン)」を食べます。

・ダイエットに最高のメニューは「鍋」
鍋料理は、野菜と豆腐、肉や魚だけ、炭水化物抜きで作ることもできるメニュー。


モデルのダイエット方法|ダイエットの秘密4つのまとめ

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1.水分を1日2リットル、必ず摂取するということ

2.塩分をなるべく摂らないようにすること

3.お腹がすいたら、まず甘いものを食べる。糖分を口に入れて食欲を抑えること

4.炭水化物を抜いた食事を摂ること


 

モデルのダイエット方法の注意点

どんなに塩分を摂らないといっても、世界平均で1日の摂取量の基準が5gです。
全く塩分を摂らないというと体に異変が起こりますので、基準より控えること、摂りすぎないように気をつけてください。

お腹がすいたら、まず甘いものを食べて食欲を抑えることができますが、なんでも食べ過ぎたら太りますので程ほどに願います。

炭水化物を抜いた食事を摂ることもそうです。全く食べないとなるとバランスが悪いので、減らして食べることです。食べない日を作る、食べる日でも半分にするとか工夫をしてください。

 
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最後に...

ダイエットに成功すると、タンスの中に眠っているあの服が着られるのです。
また友達に「最近痩せたね」と、ビックリされるんです。
そして、彼氏に「どうしたの?最近、キレイになったね」って褒められるんです。

次はあなたがキレイになる番です!
4つのダイエット方法の秘密を実行して、1ヶ月後のあなたのスタイルを想像してください。