コレってセルライト?!知らぬ間に増殖中で困った時の対処法

セルライト 消し方,太ももを細くする方法 美容・ダイエット

太ももをつまんで凸凹してたらセルライトが発生した証拠です。まだ何もせずに凸凹にならないなら対処も簡単らしい。
今のうちにセルライトの撃退方法を知っておこうと思う方に、悩みと撃退方法を情報公開してます。

ダイエットしても太ももやお尻が全く細くならないから、なぜだろう?と思っていたのです。
”マッサージでもするか!”と思い立ってやってみたら、なんだ!この凸凹は!!!

う~ん、これってもしかして噂の「セルライト」でしょうか。

あなただったらどうする?この太もものセルライト!

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気づいたらセルライトが出来てた...

まだ表面に凸凹が出来てない時って、セルライトが蔓延ってるなんて思いもしなかった。つまんでみたら凸凹が出来ててビックリです。

「なんですと~!!!!」

どうりで最近は、ダイエットしてもちょっとスクワットやストレッチしたくらいでは足が細くならないと思ったんですよ、原因はお前だったのだな!セルライトめ。

私のようにインドアであまり外に出ない、運動なんてしない、自宅大好きな人は本当に要注意です。凸凹があるかどうか、まずは太ももをつまんで確かめてみてください!

この凸凹したセルライトって、そもそもなぜできるのかしら?

っと疑問に思いませんか?

セルライトができる仕組みや原因を探って、セルライト撃退しないとその部分は細くならないとわかって、何らかの原因があるからセルライトができるという結果になるわけで、だったら対処法もあるはずなんです!

ということで、セルライトができる仕組み・原因について調べた後、
対処法について調べつくした限りをお伝えします。

もし、筋トレ、ストレッチしても細くならないなら
それはセルライトが潜んでいるかもしれませんので、ドキッとしちゃったら読み進めてみてくださいね。 

セルライトができるメカニズム・原因は何?

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凸凹のセルライトになるのは、”脂肪細胞に異常が起きているから”です。

異常が起きているとは?

脂肪細胞が肥大化することで血管やリンパ管を押しつぶし

血液やリンパの流れが悪くなる

酸素や栄養素が届けられなくなる

老廃物や余分な水分が排出されなくる

代謝が悪くなる

<結果>
脂肪燃焼に不可欠なものも
脂肪細胞に届かなくなってしまう
燃焼しにくく、消化しにくい細胞となってしまう。

このように、栄養も酸素も届かない脂肪細胞をそのままにしておくと、繊維化していきます。
老廃物や脂肪細胞同士が絡まりあった脂肪細胞のかたまりとなってしまうのです。

このかたまりが、正しく「セルライト」の正体だったのです!

肌の表面に凸凹のセルライトが出来てきたら手遅れなのか?

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セルライトの初期状態は、
肌の表面に凸凹が現れていなくても肌の奥に作られ始めています。

その証拠に、画像のようにつまむとボコボコっとしたものが肌に現れてる、これこそがセルライトです。

肌の表面に凸凹が現れてくる頃には、重症化していると言ってもいいでしょう。

セルライトは解消しにくい脂肪の塊だということは理解して欲しいのですが、肌の表面に現れる前の初期の段階で対処する方が希望があるとのこと。

ただ、出てきてしまったからと言ってあきらめてはなりません!
放置したら悪化する一方なので、気づいたら対処することで細い太もも、きれいな肌をキープするコツです♪

セルライトを撃退するには”ホルモン”がキーワード

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セルライトをそのままにしていると肥大化し血管を圧迫。
結果、ホルモンが脂肪細胞に届かなくなります。

ホルモンがスムーズに運ばれなくなると
さらに脂肪細胞の肥大化を促進させてしまい
セルライトが肌表面に出てきてしまいます。

脂肪分解に働くホルモンとして、
「アドレナリン」「ノルアドレナリン」などがあるのですが
これらの働きがなければ、脂肪分解酵素がスムーズに働くことができない

そして、「アドレナリン」「ノルアドレナリン」は
運動を行うと分泌されるホルモンですが
脂肪細胞に届かなければ脂肪分解が行われないし
脂肪を燃やすことができない。

ということで、運動を行ったからと言って
セルライト撃退するということには繋がらないということ。

運動して筋肉増やしたら大丈夫でしょ!と思っていたのですが
セルライトへのアプローチはそこじゃない…ってことですね。

じゃぁ、どうすればいいの?頑固なセルライトを撃退するには

血行不良がセルライトの原因となります。

なので、冷え・むくみ・血行不良のように
脂肪が燃えにくくセルライトになりやすいという
悪循環に陥らないように早めの改善が必要です。

「いやいや、それが出来てないから困ってるの!」という声が聞こえてきそうです。

確かにそうですよね!

実は、このセルライト(肥大した脂肪)は、揉みほぐしが一番効果があると言われています。

「揉みほぐし+運動」でセルライトをなくしていくのが理想的です。

揉みほぐすだけ行っても、運動をしないと脂肪分解に働くホルモンの「アドレナリン」と「ノルアドレナリン」が分泌されませんので、少々の運動は必要になります。

どちらか片方だけ…ではなく、
「揉みほぐし+運動」の併用をお薦めします。

具体的にどんな風にするのか?を詳しく書いていますので
気になる方は「目指せ!!モデル脚♪頑固なセルライトの撃退方法」をご覧ください。

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セルライト原因・撃退法まとめ

いかがでしょうか?

あの憎きセルライトの原因が分かると、出来ないようにするのが一番だということがわかっていただけたと思います。

そうです、本当は出来ないように日頃から血行をよくしておくことが大切なのですが、肌表面に凸凹が出てきてないなら揉みほぐしを継続しつつ運動を取り入れることで悩みを解決することができます。

【揉みほぐして】

まずは肥大して固くなった脂肪のセルライトを柔らかく

【運動して】

脂肪分解に働くホルモンにアドレナリン・ノルアドレナリンを運んでもらえるようにする
セルライト(肥大した脂肪)は、揉みほぐしが最も効果的
「揉みほぐし+運動」でセルライトをなくしていくのが理想的♪