首~デコルテ部分を牛乳石鹸でキレイにして首いぼのぶつぶつ対策!

首いぼ,首のシワ,艶つや習慣 美容・ダイエット

首からデコルテ部分を牛乳石鹸を使って洗ったとしても洗い残しが出てくるんです。それは体験したから分かること。
首はキレイにできても油断しちゃいけいないポイントがいくつかあるのでご紹介します♪

きっと首いぼぶつぶつやざらざらな手触りが最後まで感じられるところになると思う。
でもこのポイントを丁寧に洗えばざらざら感はなくなるし、首いぼ予備軍の古い角質を溜めずに済むよ!!

首からデコルテはカーブや凸凹が多い

IMG首筋が見えている女性の画像をメディアから持ってくる

首からデコルテはカーブが多く窪みもある。
毎日お風呂に入って体をキレイに洗っているつもりでも丁寧に現れてない個所が必ず出てくると思う。

そこにも古い角質が溜まり手触りが悪いため放置すると首いぼの原因になりかねない。
首いぼの存在を知ってからナーバスになっている自分がいる。

だからこそ気づいたのですけどね^^
 

どの辺りに溜まりやすいのか画像添付

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自分で作ったんだけど分かるかな?

顎のラインから首に向かうところ。このカーブにポツポツと出来そうだったので、ニキビかな?と思ったら首いぼなるものがこんなところにも。幸い小さかったのでただいま絶賛「牛乳石鹸+艶つや習慣」での対応中です。手触りは滑らかになりましたよ♪

もう1点は鎖骨部分。
この鎖骨のカーブからの窪みがざらつくんですよ。
洗っているようでキレイに角質を取れていないことがよく分かる。触ってみて欲しい。ザラっとするから!

この2か所も抑えつつ、首が一番イボができやすいのでここを念入りにマッサージでもしながら洗ってください。
 
【関連】 艶つや習慣と牛乳石鹸のコラボが首いぼに効果ありかも!<検証>

 

余談ですが…首のシワ

首イボは、まぁ~対策方法が分かりましたし継続するのみで大丈夫だと思うけど首のシワって取れないもんですね。

一度ついてしまった首のシワは取れないものなのでしょうか。
と言っても諦めたら悪化する一方なのでストレッチしてます。

下の動画の通りにやっているのですが、日ごろ使わない首の筋肉を使うため気持ちがいい♪
 
https://youtu.be/D4zT7eA4WKY
 

動画の中の要点を書き起こし

首シワを消す方法

筋肉を鍛える

皮膚にハリが戻る

シワが消える

9つの首の筋肉を鍛えることでシワが無くなっていくという見解。
エクササイズをやる前に首の緊張をほぐす事が重要なので準備運動をしましょう。
準備運動①
方を上げ下げして肩の力を抜く準備運動②
首の力を抜き 頭を左右に大きく振る

1.首正面のシワと取る

首の前に走る「肩甲舌骨筋(けんこうぜっこつきん)」
首の後ろに走る「頭半棘筋(とうはんきょくきん)」「頭板状筋(とうばんじょうきん)」

この3つの筋肉を刺激します。

【エクササイズ方法】
指を目で追い 頭を大きく回す
(頭の前後運動で効果的に筋肉を鍛えることができる)

2.首側面のシワを取る①

胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)
前斜角筋(ぜんしゃかくきん)
広頚筋(こうけいきん)
僧帽筋(そうぼうきん)

この4つの筋肉を鍛えます。

【エクササイズ方法】
耳を一方の手で押さえ、もう一方の手で肩をおさえる。
大きく息を吐きながらゆっくり伸ばす。

次に同様の方法で顎と肩をおさえ大きく伸ばす。
(左右3回ずつ)

3.首側面のシワを取る②

広頚筋を鍛えることができる。

【エクササイズ方法】
満面の笑顔を作るように口に力を入れ横に”イ”と開き、首の横筋を浮きたたせる。
その後、一気に脱力する(5,6回繰り返す)

4.アゴのたるみを取る

アゴしたのたるみは⇒首のシワになる
アゴしたのたるみを取るには、アゴ下に走る「顎舌骨筋(がくぜつこつきん)」「顎二腹筋(がくにふくきん)」を鍛える。

【エクササイズ方法】
まず英語のRを発音するときのように口の中で舌を丸める。
その際できるアゴ中央に飛び出した分を親指で押し返す。(5,6回繰り返す)

 

まとめ

首からデコルテのイボやざらざらを取るには「牛乳石鹸+艶つや習慣」を使っていますが、毎日お風呂に入っていても見落としがちな個所があるのでポイントをシェアしました。

次に個人的に首のシワが気になっていたので、今実践しているストレッチ(首の筋トレ)をシェアしました。
最初は動画を見ながら、慣れてきたらいつでもどこでも出来る簡単なストレッチなので便利です。

首のシワはたるみからくるもので、首の筋肉を鍛えればシワは徐々に目立たなくなるはず。と信じて頑張ります。
ストレッチだけでなく首の保湿をしスキンケアを同じように手入れも心がけてます♪(艶つや習慣で保湿)