美めぐり習慣が飲まれている理由は?鉄分不足の恐怖はうつなど精神面・肌など美容面に出ること!

美めぐり習慣で疲れを取るサプリ 健康・食事

美めぐり習慣の特徴
美めぐり習慣は、鉄分補給のサプリメント。

なぜ、女性の間で密かに飲まれているのか?というと
鉄分不足による不足するとうつなど精神面に、肌など美容面に悪影響を及ぼす恐れがあると言われているからです。

「毎日気分が優れない」
「体がだるい」
「目の下のくまが気になる」
「肌がくすんでる」

と感じている方には特に一度試していただきたいサプリメントです。

このページでは、美めぐり習慣がどんなサプリメントなのか?
女性に優しいサプリメントの秘密と鉄分不足が体全体に及ぼす悪影響について情報をシェアしていきます。


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この記事の目次

美めぐり習慣でうつ・肌老化を軽減!鉄分補給に効果あり!?

美めぐり習慣の成分
鉄分不足が原因で”うつ症状”になる恐れがあるとご存知でしたか?
「身体が怠い」「気分が優れない」はうつの一歩手前かもしれません。

また、「目の下のクマが気になりだした」「肌がくすんでみえる」と感じているなら、それは鉄分不足によって肌老化が加速してしまうサインかもしれません。

美めぐり習慣を飲むことで、そんな症状を軽くしサポートできるメリットがあります。

鉄分不足がどれだけ怖いものか?
鉄分補給の難しさ

について知っておいた方が、「美めぐり習慣」の存在の大きさに気づくかと思います。

女性に必死!精神安定と美肌キープのために必須な「鉄分」

鉄分は、体内で作られてないし、
また、とても吸収しにくい栄養素でもあります。

鉄分について美めぐり習慣が必要
また、そのまま鉄分を摂取しても実際に体に吸収されるのはごく一部だけです。
鉄分を10㎎を摂取してもそのまま10㎎すべてが吸収されるわけではないのです。

ちなみに、成人女性が一日に必要な鉄分は約10㎎といわれています。

1日に必要な鉄分を食事からとろうとすると、

・納豆(1パック50g)→約7パック
・ほうれん草(生)→約550g
・ひじき(乾燥)→約20g
・豚レバー→約85g
・牛ひれ肉→約440g
・大豆(乾燥)→約118g

量が多いですよね。

これに加えて、摂取した鉄分がすべて吸収されるわけではない…となると

食事ですべての鉄分を賄うのは難しいとなります。

じゃ、鉄分が不足したらどうなるのか?

鉄分不足と精神面(うつなど)の関係

精神障害を抱えている多くが、フェリチン不足(鉄不足)・タンパク質不足であることがわかっています。

そして高たんぱく質・低糖質食事・鉄剤を処方することで劇的に改善する例も出ています。

鉄不足になるとどうなるのか?というと

・摂取したカロリーをエネルギーに変えられず弱る
・セロトニンやドーパミンが作れず精神的に不安定になる

結果、疲れやすい、イライラ、気分が落ち込む、やる気が出ない…などという症状に現れてきます。

鉄分不足と美容の関係

くま、くすみで悩むのは、赤血球の数値が低いケースが高い

赤血球とは酸素の運び屋さんで、その中には酸素とくっつく「ヘモグロビン」というたんぱく質が詰まっています。

明るい色をした赤血球が全身に酸素を運んでくれると、体の組織の働きが盛んになっていきます。

例えば、皮膚で新しい細胞への入れかわりが進むため、きめが細かく若々しい肌をキープしやすくなります。

赤血球って健康診断の時しか聞かない単語ですが、実はお肌を美しく保つ、若々しく保つには大切なものなんですね。

そして、この赤血球が酸素をうまく運べなくなっている原因が「鉄分不足なのです。

自覚症状あるなしを別にして全体の4分の1くらいの女性は、鉄分不足・鉄分不足による貧血だったりします。

自分のことを知るために貧血のチェックをしてみよう!

1.眠っても疲れがとれない
2.階段を上がると息切れする
3.爪がもろい
4.顔色が悪いといわれる
5.飲み物に入っている氷を食べてしまう
6.ハードなスポーツをしている
7.肉はあまり食べない

1~7までをチェックしてみて2つ以上当てはまったら、鉄分不足による貧血の疑いがあります。

また、項目のうち、1~5までは貧血になったときに出てくる症状となります。

どうでしたか?
多分、多くの女性が2つ以上当てはまるのではないか…と思います。

鉄分は、1日で推奨されている摂取量が「10.5㎎」
一般的に摂取できている量の平均値は「7.4㎎」とされています。

食事から10㎎摂取できたとしても、
前で話したように、鉄分は体内に吸収されにくい成分なので吸収率をアップさせなければいけません。

また、鉄分は体内で作れないものなので
効率的なことを考えると、サプリメントを摂取するという選択をする方が多いのです。

という点も含め、総合的に考えると「美めぐり習慣」を密かに飲んでいる女性の気持ちがよく分かります。

ヘム鉄が10㎎入っており、その他にマルチビタミンが入っているので、鉄単体でとるよりも、ビタミンCと一緒に飲んだほうが吸収効率が高まります。

国産なので、海外製だと不安を感じる方に好まれています。

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美めぐり習慣の効果的な飲み方

美めぐり習慣には、毎日たった5粒飲むだけで
1日に必要な鉄分が10mg摂取することができます。

また、鉄分の吸収や働きを助ける栄養素のビタミンC、ビタミンB12、
ビタミンB6、葉酸なども一緒に配合されているので効率的に女性の身体に必要な栄養素を補えます。

【飲むタイミングは…】夕食後がおすすめ

夕食でも鉄分豊富な食材を摂りつつ、サプリメントで不足分を補充するという感じでお考え下さい。
夕食後だけ5粒飲んでOKということもあり、飲み忘れも少ないです。

※注意点として

コーヒーや緑茶が好きな方も多いでしょうけど、
この2つはタンニンによる鉄吸収を阻害する飲み物です。
飲みすぎ注意でお願いします。

また、ビタミンEおよび亜鉛サプリと鉄を一緒に飲むと
二つの要因が同時に働いて、互いにその効果を打ち消し合い、効き目が薄くなるとのこと。
もし、ビタミンEや亜鉛サプリを飲んでいるなら、朝に摂取するなどタイミングをズラしてください。

もしくは、貧血改善重視で考えているのであれば「美めぐり習慣」だけ1ヵ月のみ続けてみるなど、ご自身で飲み方のルールを決めてみてください。

どのような変化があったのか?
スマホのメモやカレンダーに記載していくと、変化を実感しやすいです。

美めぐり習慣の有効成分について

過度なダイエット、生理での出血、妊娠や出産などにより、
女性は鉄分を失うことが多いのですよね。

なのに、補給するために食事に気を付けても
食事によって鉄分を十分に補給するのは難しいという現実があります。

鉄分不足の危険性
美めぐり習慣なら1日たった5粒飲むだけで
10mgの鉄分を補給することが出来るのです。

これなら手軽だし続けやすいので
鉄分不足になる心配もいりません。

なぜ「美めぐり習慣」をオススメするのか?成分について

「美めぐり習慣」の鉄分は、吸収率の高い動物性「ヘム鉄」を100%配合しているので、吸収率が約6倍も高くなっています。

鉄分量が圧倒的に多い豚肝臓分解エキスが配合されているので、レバーが苦手で食べられない女子も「美めぐり習慣」で補っていることになります♪

他にも、鉄分の力を最大限に実感出来るように鉄分と相性が良い栄養素もギュッと凝縮して配合されている成分もご紹介しておきます!

美めぐり習慣に配合!鉄分と相性が良い栄養素たち

・アセロラ
ビタミンCやポリフェノールがたっぷりの成分で、
体内に吸収されにくい鉄分を効率的に吸収するように
働いてくれます。

・モロヘイヤ
赤血球の形成をサポートする葉酸がたっぷりです。

・スピルリナ
地球最古の藻のことで、健康の土台を作ってくれます。

美めぐり習慣の鉄分について
美めぐり習慣は鉄分たっぷりで
サポート成分も充実しているので、
うつ症状の軽減サポートにもしっかりと作用してくれます。

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うつと鉄分の関係から美めぐり習慣を飲むメリットが分かる

鉄分不足はうつを引き起こす恐れがあるとお伝えしてました。
怖がらせるつもりはないのですが…女性としては、うつと鉄分の関係を知識として持っておいた方が良いので、ここで少し説明させてください。

うつと鉄分には、密接な関係があると言われており、
うつに悩む方は鉄分不足を解決しないと
うつを軽減することも難しいと言われています。

人間は、心を安定させる時はセロトニン
やる気を出す時はノルアドレナリン
快楽や多幸感を得るためにはドーパミンというように
神経伝達物質を脳内に分泌させます

鉄分は、これらの神経伝達物質を生成する際に必要な酵素を
サポートする重要な働きがあります。

そのため、鉄分が不足することで、セロトニンやノルアドレナリン、
ドーパミンが必要な時に生成されなくなってしまうため、
気持ちが乱れてしまい、うつの症状を引き起こしてしまうんです。

近年、うつに悩む方はとても多いのですが、
鉄分不足が関係していることを知らない方もいます

だからこそ、うつと鉄分の関係を知って
鉄分を補給することで、うつ症状が改善していく方は多くいます。

毎日の食事で一定量の鉄分を摂り続けるのは難しい…
ということで、「美めぐり習慣」が女性から注目されているんです。

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美めぐり習慣を飲むと副作用が起こることはある?

美めぐり習慣を飲むと、身体に異変が起こるような”副作用が起きた”なんてことがあるのか?調べてみました。

毎日飲むものだから気になるところですよね?

まず、美めぐり習慣は「サプリメント」であり栄養機能食品で、医薬品ではありません。

という点も踏まえた上で

美めぐり習慣を飲んだことで副作用の報告があるかどうか…調べてみたところ、報告はありませんでした。

美めぐり習慣を飲むことで「副作用が起こる」という直接的なことはないようですが、
次のようなことは起こる可能性があるとの事なので、ご注意ください。

美めぐり習慣は、1日5粒が決められた量です。

”もっと効果を感じたい”と思って決められた量を遥かに超えて過剰に摂取した場合、

・お腹を壊してしまう
・便秘になる
・胃の不調や吐き気

などの症状が起きることがあります。

これは、美めぐり習慣を飲んだことによる副作用ではなく
鉄分の過剰摂取によるものですので、
直接的な美めぐり習慣の副作用とは異なります。

さらに過剰摂取を長い期間続けてしまうと、
皮膚に色素沈着してしまったり、肝臓や脾臓に鉄分が沈着したりと、
体に負担をかけてしまうことになります。

美めぐり習慣の直接的な副作用はほとんどありませんが
鉄分の過剰摂取による副作用の心配はありますので
決められた量を飲むようにし、勝手に判断して増量して飲むことは避けて下さい。

1日多く飲むよりも、1日でも長く継続して飲むことが重要となります。

美めぐり習慣を飲むようになって便秘になった!?

美めぐり習慣を飲むようになると
もしかしたら便秘になるかもしれない…
という声を聞くことがあります。

これって本当のことなのでしょうか?

気になったので調べてみました。

美めぐり習慣の副作用について調べていくと
決められた量を守らずに過剰摂取することで起こりうる症状の中に、実は”便秘になること”がありました。

一方で、下痢になる可能性もあるという例もありました。

個人の腸内環境にもよると考えられますが、
1日5粒を守って飲んでいれば、便秘になる可能性は極めて低いです。

必ずしも、美めぐり習慣を飲むようになったからといって便秘になってしまう…ということはありませんので、安心して飲み続けてください。

とは言ったものの…

どんなサプリメントであっても
効果の出方や体調の変化は個人差がありますので、
便秘になったり体調不良を感じた時は、
飲むのをやめて様子を見てください。

ご自身の体調に合わせて調整してくださいね!

美めぐり習慣は授乳中のママは飲むことは出来るのか

美めぐり習慣は、授乳中のママは飲むことが出来るのか?

最も鉄分が必要な時期でもあるので、飲めるかどうか知っておきたいですよね!

妊娠する前から、貧血に悩まされていた
妊娠してからフラフラすることが増えた
産後のそれが続いている、という方が結構多いってご存知でしたか?

授乳中のママは、赤ちゃんに母乳を与えますが、
その際にも鉄分は奪われてしまいます。

もともと貧血気味の方は、さらにフラフラしてしまい、
育児に支障が出てしまうこともあるでしょう。

結論を言いますと…

美めぐり習慣はサプリメントです。
授乳中のママでも飲むことが出来ます。

むしろ、以前から貧血に悩まされていた鉄分不足なら
美めぐり習慣を飲んで鉄分を補給して元気になり、
赤ちゃんに母乳を与えた方が良いですよね。

妊娠前から鉄分不足を感じていた、
産後余計フラフラすることが増えた、
という方は、美めぐり習慣の摂取をおすすめします。

気になる方は、主治医に確認してから飲み始めると安心ですね。

美めぐり習慣を飲んでいる時は妊活は避けた方が良いの?

美めぐり習慣を飲んでいる時は、
妊活は避けた方が良いのでしょうか?

美めぐり習慣は、サプリメントですので、
妊活中の方でも安心して飲むことが出来ます。

普通に毎日暮らしているだけで、
女性は鉄分が失われて不足しがちの方が多いので、
知らず知らずのうちに貧血になっている方もいます。

妊活中の方の中にも貧血気味の方はもちろんいますが、
妊娠前に鉄分を補給して改善していた方が
妊活がうまくいって妊婦さんになった時も安心です。

妊活中の方は、冷えは大敵と言われているのですが、
なんと美めぐり習慣には、しょうがも入っているので、
体のなかからぽかぽかと温めてくれるようになり、
冷えの解消もしてくれますので、妊活中の方にぴったりです。

そして、長いこと妊活にチャレンジしていると
気持ちの面でもかなり負担になってくることが多いです。

なかなか成果が出ない中、いつまで妊活をすれば、
待望の赤ちゃんをこの手で抱くことが出来るのだろうかと思うと、
体よりも先に気持ちが折れてしまうことがあります。

そんな時に、鉄分が不足してしまっていると、
うつ症状まで起きてしまうことも考えられますので、
美めぐり習慣で鉄分補給するのは妊活中の方にもおすすめです。

美めぐり習慣は子供が飲むのは無理?大人だけのサプリ?

美めぐり習慣は、子供は飲めないのでしょうか?

子供は絶対に飲んではいけない、というサプリメントではありません。

しかし、成長著しい子供の場合、
何が原因で体調不良を起こすわかりません。

実際に貧血に悩まされている子供さんも多いので、
美めぐり習慣を飲ませてあげたい、
という親御さんもいると思いますが、
安心して飲み始めるために、主治医などに相談すると良いですね。

初潮が来た子供さんですと、鉄分不足になっており、
普段からフラフラして貧血をよく起こす、
ということもあります。

その場合、気軽に始められる美めぐり習慣は、
試して欲しいアイテムといえます。

保存料、着色料、香料なども使っていないので、
安心して飲むことが出来るサプリメントです。

美めぐり習慣を飲んだ方の口コミで本音を探る

美めぐり習慣を飲んだ方の実際の口コミを
ご紹介します。

20代前半/OL「前からフラフラすることが多かった」

私は10代の頃から貧血気味で、
フラフラすることが多かったんです。

病院にも行って鉄分を飲んだりもしましたが、
それも苦痛で…

そこで、偶然みつけた美めぐり習慣。

サプリメントなので、気軽に始められるし、
結構粒が小さいので飲みやすい。

毎日忘れずに飲んでいて気付いたら、
最近フラフラしない!!

長年の悩みが解決してきて、とても嬉しいです。

30代前半/主婦「産後貧血気味」

妊娠・出産を経て、貧血気味になったようだ。

赤ちゃんもいるし、母乳もあげているので
貧血でフラフラするのはちょっと大変。

病院に相談しようかなと思っていたら、
姉が同じような症状だった時に
美めぐり習慣の世話になったというのを聞き、
私も購入してみた。

サプリメントは初めてだったので、
どうかなぁ?と疑いながらも飲み始めた。

半月くらい続けていたら、
なんだか以前よりも元気になった気がした。

気付いたらあまりフラフラすることもなく、
貧血も良くなってきた?

子育ても楽しくしたいので、
これからも美めぐり習慣の世話になろうと思う。

40代半ば/パート「うつ症状軽減したい」

家事、パートで時間に追われて、
気持ちも優れず、すこしうつ状態気味でした。

病院ではっきりとうつと診断されたわけではないですが、
気持ちが沈むことが多く、何もやる気が起きず…

これではいけないなと思って、
何か良いものはないかな?と探していたら、
美めぐり習慣と出合いました。

とにかく何かを飲んで、気休めにでもしたい、
という思いから購入してみました。

毎日5粒、忘れずに飲めるかな?とも思いましたが、
ちゃんと習慣にすることが出来、
忘れずに飲んでいました。

1袋なくなる頃には、気持ちがだいぶ落ち着き、
今ではかなり前向きで、忙しい毎日でも楽しいです。

同じような症状に悩んでいる方に、
ぜひ飲んでもらいたいです。

20代後半/アパレル「顔色が悪いと言われる」

もともと顔色が青白いので、
『顔色悪いよ、大丈夫?』と聞かれることが多く、
自分でも嫌だった。

確かに、鉄分が入っているような食べ物は、
ほとんど食べない。

ほうれんそうとかレバーとか、
全く好きじゃないし…

顔色が悪いのも当然かも。

生理も重い方で人よりも鉄分不足なのは仕方ない。

でも、職場で倒れたりしたら大変なので、
鉄分を摂ることにした。

錠剤、あまり飲み込むのが得意ではないので不安だったが、
小さめで助かった。

まだ飲み始めたばかりで変化は特にないが、
なんとなく前よりも疲れなくなったかも。

続けてみようと思う。

美めぐり習慣の口コミまとめ

美めぐり習慣の口コミをまとめてみます。

美めぐり習慣を飲み始めると、
貧血気味でフラフラしていた方もだんだん改善し、
元気になってくるようですね。

産後、赤ちゃんに授乳をしながらも飲めますので、
元気に育児をすることが出来ます。

粒が小さめなのも飲みやすいと評判で、
続けやすいようです。

鉄分を食べ物で摂取するのはなかなか大変ですが、
手軽に鉄分を効率的に摂取することが出来る美めぐり習慣は、
忙しい方にも喜ばれているようですね。

確かな体調の変化に喜んでいる方、多数の美めぐり習慣です。

>>美めぐり習慣(貧血・鉄分)の口コミをもっと見てみる!

美めぐり習慣は楽天やamazonで販売してる?ドラッグストアでも買える?

美めぐり習慣は、楽天やamazonで販売しているのでしょうか?

近くのドラッグストアでは、販売しているでしょうか?

楽天やamazonをチェックしてみたら、
美めぐり習慣は販売されていました。

しかし、ドラッグストアでは販売していないようです。

通販でしか手に入らない、ということがわかりました。

ドラッグストアで手に入らないことにがっかりする方もいますが、
通販での購入も簡単ですよ。

楽天やamazonには美めぐり習慣は販売されていましたが、
微妙に価格が公式サイトとは異なるようです。

どこで購入するかは、自分で決めることではありますが、
一番お得に購入するにはどこで購入すると良いのか、
気になっている方は少なくないと思います。

美めぐり習慣をどうせ手に入れるならば一番お得に最安値で

美めぐり習慣の価格,定期

美めぐり習慣を購入するのであれば、
せっかくなのでお得に最安値で買いたいものですよね。

一番お得に購入するならば、
公式サイトをチェックすることをおすすめします!

美めぐり習慣は、1袋150粒入りで約1ヵ月分、
通常価格が3,980円(税抜)です。

しかし、定期コースで申し込みをすることで、
初回が66%オフ1,480円(税込)で購入することが出来ます!

とてもお安いですよね。

2回目以降は、2ヵ月毎2袋のお届けとなりますが、
25%オフの6,437円(税込)とずっとお安く続けることが出来ます。

15日間の安心返金保証も付いていますので、
もしも自分には合わないという時でも安心です。

また定期コースに回数の縛りはありません。
もしよかったと思ったら継続し、ちょっと考えたい時はお休みする。
どうしても飲みたくない時は解約をする。

色んな選択肢があるので、気軽にお試ししやすいのが「美めぐり習慣」のメリットです♪

美めぐり習慣を飲んで鉄分を補給し、
フラフラする、気持ちが沈む、うつ症状から楽になりたい
という悩みから解放されましょう!

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