スクワット やり方

美容・ダイエット

美尻になるための「30日間スクワットチャレンジ」実現性が低い理由

美尻になるための「30日間スクワットチャレンジ」を真似してやっていたのですが”筋力がない””そもそもスポーツというものがやったことがない”人にはハードルが高いなと感じてる。 最初の数日はOKだけどチャレンジも10日目くらいから嫌になってくる。そこをどう乗り切るのか?どうしたら継続できるのか?についてまとめてみました!
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美尻になるための30日間スクワットチャレンジを実行!【忘備録】

アメリカで流行している「30日スクワットチャレンジ」がきついけど美尻になれる! あまりにもハードだから挫折しそうになるけど頑張って30日スクワットのチャレンジをしました!