ダイエット

美容・ダイエット

美尻になるための30日間スクワットチャレンジしたら太った?

美尻になるための「30日間スクワットチャレンジ」が流行っていたのでやってみたらお尻のたるみは少し改善。 お尻よりも気になるのは体重計に乗った時に増えていた体重です。えっ?体動かしてなぜ太る?
美容・ダイエット

30日間スクワットチャレンジは正しいスクワット法を知らないとムダに終わる?!

30日間スクワットチャレンジが流行って、できる人はいいけど大半の人が挫折を味わいます。”膝が痛くなる” ”続かない”理由は様々ですが続かなければ意味がない。 スクワットは正しくやれば腹筋500回と同じ効果がある?!なんて噂も聞きつけましたので、これは正しいスクワット法と効果を知ってほしいと思ってまとめてみました!
美容・ダイエット

30日間スクワットチャレンジを失敗した理由と復活劇!

30日間スクワットチャレンジって筋力がないと辛くて断念してしまう。または膝が痛くなってできなくなる⇒断念することになる。 それでも美尻になることは諦めきれないので出来ること、継続できることを隙間時間にやって美尻を目指すことにした。
美容・ダイエット

「SIXPAD(シックスパッド)」で楽してトップモデルのような美ボディへ!?

話題の商品「SIXPAD(シックスパッド)」でトップモデルのような美ボディへ変化する。ここに筋肉をつけたい、引き締めたいというワガママが形になったもの。 年齢とともに付きにくい筋肉をピンポイントでつけられるし、筋肉をつけるとやせ方が若い頃の体型に近くなってくる。短期間で効果が体感できる「SIXPAD(シックスパッド)」
美容・ダイエット

薄着の季節にメンテナンスする体の部位を徹底的に洗い出してみた!

春になると冬にサボっていた体のメンテナンスが必要になります。それは薄着の季節になるから。 気になるポッコリお腹、ガサガサの肌、お手入れしてなかったムダ毛、汗がでることによる臭い... 薄着の季節になると気になる体の部位とメンテナンスすることリストを作ってみた!