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大人ニキビ予防・美容効果抜群のアサイーボウルとスムージーレシピ!

大人ニキビを予防、改善するために女性ホルモンを整える必要があります。その食べ物がバナナ・ヨーグルト・ナッツ類の3つを使って朝食を摂るといい♪ また美容効果がよりアップし、栄養素が多い健康食品のアサイーもプラスした簡単レシピです。