30日間スクワットチャレンジ

美容・ダイエット

30日間スクワットチャレンジは正しいスクワット法を知らないとムダに終わる?!

30日間スクワットチャレンジが流行って、できる人はいいけど大半の人が挫折を味わいます。”膝が痛くなる” ”続かない”理由は様々ですが続かなければ意味がない。 スクワットは正しくやれば腹筋500回と同じ効果がある?!なんて噂も聞きつけましたので、これは正しいスクワット法と効果を知ってほしいと思ってまとめてみました!